Runterfahren, Einschlafen, Durchschlafen
In diesem zweistündigen Kurs lernst du, was du im Alltag verändern kannst:
• Tagesroutinen, die deinen Schlaf unterstützen.
• Ernährung – was wann den Unterschied macht.
• Viele schlaffördernde Übungen & Techniken gegen Stress und Grübeln.
• Eine für dich passende Abendroutine, mit der du zur Ruhe kommst.
Schulhaus Hofern
Sitzungszimmer 407
Sonnenbergstrasse 28/30
8134 Adliswil
Kosten: CHF 65.-
Zeitzone